今感じていること

食ってる休日。

先日のこめかみが余ってたので豆板醤で炒めて、これまた先日に作った貝ひもの佃煮と一緒に丼に。


そして、休み初日から仕込んでおいたこちら。

おいしいね☆*゜゜塩豚 by わんこmama



まー、外れないですわなー塩豚。しかし、さっきのポテトと合わせてだなんてどんだけカロリー万歳なんだと。。明日からの活力なのです！ってことで自分に言い訳。

こちらの記事を読んで。

@nifty：デイリーポータルZ：マックポテトを作りたい

揚げて冷凍してさらに揚げるのが正解らしいですが、自分にはそこまでやる気力も無く。結局いつものように、レンジしてからドジャーっと。あ、今回は皮付きです。



確かにカラリ感には欠けるなーと。まー、つまみとしてはお手軽だし、今度は冷凍かましてやってみよう。

せっかく買ったものですし。って、フレアツール使っただけじゃん。。

そんなLifehacksのトップ１０。

Top 10 Ergonomic Upgrades for Your Workspace - Ergonomics - Lifehacker

10. Elevate your laptop to eye level　ラップトップを目の高さに。
見下ろしながらの作業は思った以上に首に負担をかける訳で。下にスペーサーなどを入れてディスプレイが目の位置にくるように調整しましょう。キーボードは別にする必要はありますが。

9. Mix up your positions with a standing desk　立ち机を職場に導入
座りっぱなしと言うのも身体に負担をかけるとのこと。元々人間には直立したいと言う本能がある訳で。って、へー。と言うことで、立ち机にパソコンを置いて、そこでも作業できるようにすると言うのも一案。

8. Get better sleep support　快適な睡眠を支援
日中の作業は夜の睡眠がどれだけ十分に取れたのかに掛かってきます。最適な寝相とは「横向き、膝を曲げて間に枕、そして、頭の下にも枕」だそうで。はー。

7. Invest in a real mouse and keyboard　「本物の」マウスとキーボードに投資する
付属品だからと言ってそのままマウスとキーボードを使ってませんか？と言うこと。少なくともワイヤレスにするだけでも快適性アップ。もちろん、キーのタッチ感やマウスの操作性は言わずもがな。Magic Mouse欲しいなー。

6. Align yourself properly with your computer　コンピュータを適切な場所に配置する
いわゆる「肘の確度は９０度、かがみ込みすぎないようにする」などの良い姿勢を実現するために、パソコン、キーボード、マウスを適切な場所に配置しましょうと。

5. Build your own ergonomic desk from scratch　人間工学的に良いデスク環境を一から作る
なんつーか段々スゴくなってきてる。机が売っていない、変えないならDIYだそうで。

4. Use exercises to ward off RSI　反復性のストレス障害（RSI:repetitive stress [strain] injury）を防ぐために運動する
これはとてもイイ！やってみたらとても手首が楽になりました。三つのフェーズからなるストレッチ。


3. Fine-tune your desk spacing　机周辺の空間を最適にチューンする
目からディスプレイまでは５０から７５センチの距離を保ち、ディスプレイは１０度から２０度の傾斜を持たせる等々、目に最適な位置にすることが大切。

2. Use software enforcers　ソフトウェアの「用心棒」を使う
どんなにプロジェクトが切羽詰まっていたとしても、定期的なストレッチはやらないとダメ。そんなときに助けとなるのは「AntiRSI」などのソフトウェア。って、これMac用だ。早速使う。Windows版ならWorkrave。

1. Go easy on your eyes　目に優しく
目の疲れは、脳の疲れに繋がり、集中力低下に繋がります。なので、WindowsであればClearTypeフォントにしたり、解像度を上げたりってのは必須。他には暗めのテーマを使うとか。


少なくとも手首のストレッチは実践の価値ありだなーと。机作るのは難しいですが。

そのコストパフォーマンスに。

ホ貝レシピ（１）にあったタテ貝ひもの佃煮をば。

つか、タッパー一杯に作ってもまだ半分くらい残ってるんだが…。

こめかみって漢字でこう書くのかー。

塩胡椒のみでシンプルに。

何となく思いついた次第。



AdobeのIllustrator買って初めて使うのがこれかいと。

DPZで紹介されていたので、これは行かねば！と言うことなのでした。

デイリーポータルZ 制作日記（DPQ）

MAKE: Japan : Make: Tokyo Meeting 04

場所は大岡山、いつも上大岡と大倉山とごっちゃになります。

つか、東工大がここにあること知らなかったのでした。。


で、メイン会場の体育館へ。って、いきなりこちらがお出迎え。



エンジン駆動のAIBO？？

こちらの作品だそうで。

KIMURA

INUシリーズモタ＆エッヂ[エッヂ]

んもー、しょっぱなからテンションが上がるー。動画も撮ってしまったり。


こちらが前向き。


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前回は日和って違うレシピになってしまいましたが。



しっかし、海老はなぜ火を通すと赤くなるのかーとか、海老のしっぽを取るには両側から押さえるだけでいいとか、まだまだ海老には未知な部分があるんだなーと。

いやマジで。

つっても、単に油揚の中にネギと混ぜた納豆を詰めてチーズで蓋しただけですが。